香港人普遍工作及生活壓力沉重，精神健康狀況備受關注。有調查顯示，香港每七人當中就有一人患有常見的精神健康問題 (13.3%, Lam et al., 2015)，如焦慮症及抑鬱症等。然而，緊張急速的生活步伐已成為香港人的慣性，要抽出時間來照顧自己的身心靈健康，就像奢侈的事，更不是急需處理的問題。可是，要擁有整全身心靈健康，並非一朝一夕，而是要靠健康的生活習慣及態度，點滴累積得來的。
另一方面，問題愈是複雜，愈需要以創新思維解決。新生精神康復會(新生會) 的服務形式緊隨時代的步伐不斷創新，由「精神康復」擴展至「復元為本」，以至邁向推廣身心靈健康。在實證為導向的精神下，我們率先以靜觀融入生活的概念，推出newlife.330計劃。此計劃最大的特色是透過330網頁及手機程式，每日提供不多於10分鐘的免費靜觀練習，以及一系列結合靜觀元素及興趣活動的330工作坊，務求為市民提供簡單的工具提升身心靈健康。此外，我們又特別設計了「1仔」圖案及一系列動畫，以生動有趣的方法推廣靜觀，令公眾更易明白及引起興趣。為滿足不同目標對象的需要，我們更為公司及學校提供度身訂做的身心靈健康方案。以網頁及手機程式來推廣身心靈健康，可以令接觸層面更廣闊、更靈活，再配合持續改進的服務內容，正是以創新方法解決問題的例子。
創新是一種選擇；newlife.330所提倡的靜觀生活態度，讓我們有靜下來的空間，選擇如何回應不同的人和事，也是好好照顧自己的一種選擇。
游秀慧 新生精神康復會行政總裁
(照片由作者提供)