生活
2021-11-30 04:30:00
日報

串燒派對

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燒烤是秋日家庭好節目,帶孩子去郊野公園燒烤,順便呼吸一下新鮮的空氣,欣賞香港珍貴的郊外景色,看看香港本土的植物與動物,實在是賞心樂事。可是由於各種原因,可能是疫情,可能是交通,可能是身體狀況,或假期安排等問題,對某些家庭來說,到郊外燒烤始終是一項奢侈的節目。怎麼辦好?孩子嚷着說要燒烤,作為媽媽的怎麼也要想點法子。啊,不如舉辦一個串燒派對?

做串燒,在買材料之前首先要找來把肉串起的不鏽鋼肉針或竹籤。倘若用竹籤,要先把它們浸泡在冷水裡,讓其吸飽水分,烤起上來就不易燒焦。

預備不同種類和部位的肉類,如豬五花肉、牛肉或扒肉、雞腿肉等,切成片狀和厚切大塊狀的都要,甚至可用免治肉自製肉丸,讓孩子認識不同的新鮮肉類,比吃火腿香腸等有益多了。

可利用不同的調味料,如叉燒醬、沙爹醬、沙茶醬等;健康一點可選用各色香草、香料醃肉,這麼一來就可增加風味,用鹽量可降低了。加上香料香草含有抗氧化物,對健康有益。沙爹醬方面我推薦Jimmy’s牌,香濃帶微辣,用來醃肉或做蘸醬也可。

蔬菜可用洋蔥(切成楔狀)、蘑菇、小番茄、不同顏色的燈籠椒、蘆筍等,也可用厚切的鳳梨、蘋果、啤梨等。將各種食材以盤子盛好,邀請孩子一同參與串肉工夫,當然要着他們小心被刺到。

以攝氏200度的烤箱烤熟串燒,期間翻面並掃上肉汁或調味料,先烤15至20分鐘,視乎肉的大小與種類。吃的時候着孩子小心燙到嘴巴啊!也可教導孩子要吃過蔬菜才吃肉,學習均衡飲食。這樣的家庭樂,想想也高興。  

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串燒派對