自傳不自戀
忙碌且豐盛的2023年尾，接到指示：要替前輩做編採，以影片形式輯錄自傳，最終，作品還會被納入教科書之用……
【每個人都配得上一個自傳】
中介人找小弟做編採，除了信任之餘，其實是考慮到我幾個特質：有質性研究經驗、受過輔導員的訓練、跟被訪主角有初步認識、有基礎的拍攝認知……
但在我來說，能有機會(和藉口) 跟前輩相處，可從心所欲地訪問，從第一手資料去了解成功前輩的心得，不要說回報，那怕要付費，都算是一個難能可貴的機會！
不同意？例如阿根廷球星美斯將於2月初來港作表演賽，門票一出就全部售罄；就連早上練習的觀賞，門票亦有價有市！這些都是「跟成功人學成功」的典型例子，只是美斯是足球界別，而筆者上述的前輩，則是來自社會不同範疇。
在「敘事同行」【註1】的概念來說，倘若有人樂意向你坦誠分享，無私地容許您進入他的生命，讓您成為他生命路途其中一段的同行者，其實對您經已是一種褔份！何況他【註2】在自己的領域，曾經「過5關，斬6將」，這些能人所不能的經驗，善為人知的智慧，竟然主動向您披露，這豈不是「袋錢入您袋」？
【起承轉合】
稱得上是自傳，主角的人生都經歷過不少，相信「起承轉合」的首三個步驟都捱過了，自傳其實正是讓他「整合」的一個好契機。問題就是大部份人，有否資源(機會)？和閒情逸致(空間) ？去籌備自己的自傳而矣。
【污點與亮點】
在「敘事」領域中，有一對筆者很喜愛的概念是：污點 (Problematic Stories) 與 亮點 (Sparkling Moments) 【註3】。
在人生的事件簿中，開心與悲哀、得與失、成與敗、順境和逆境……統統都是此消彼長！甚至：「人生不如意事十常八九」；意思就是：每10件事當中，不如意的，應該會佔8至9項。
「敘事同行」提醒我們：每當專注在生命中的「污點事件」簿中，人就不其然消極起來，一件一件的負面事件，一幕一幕的身心體驗，盡皆呈現眼前，彷如再次親歷其境！相反，每當專注在生命中的「亮點事件」，人就自然興奮起來，不知不覺就天旋地轉似的，然後掉進繽紛燦爛的萬花筒，漂漂然地沉溺著，根本不想重返現實生活！
以上兩個境界，若要選擇其一，答案顯然易見，大家定會選擇後者。但要成功地實踐，關鍵就是：如何啟動「亮點事件」的軌跡？
【讓故事說話】
「敘事訪談」就是：讓被訪者把生命中的事件簿，透過故事披露出來……每一則分享的故事，也同時被灌注了生命！它懂得四處流動，跟每一位觀眾溝通，把故事再說一遍！
這個過程也被稱為：把埋藏的去發掘，把發現出來的去展覽，透過披露的過程，讓後人去窺探前人的經驗，從經驗去學習如何從逆境轉化為順境的智慧！
【怎樣才能自傳而不自戀？】
曾聽過：寫自傳的人只會選擇性地主觀取材，永遠只報喜！而不願報憂！周朗敢問：永遠只用冷氣對著您吹，難道不令人感寒冷嗎？倘若能從悶熱中踏進冷氣間，該種感覺，不是稱為「爽」嗎？所以，「冷」和「爽」的分別，其實在於您當時的相對狀況。一段只甜未嘗過苦的生活，再甜也不是甚麼味兒！但倘若您能經歷苦中作樂，稍稍喘息過後，再一鼓作氣地衝出重圍；這時，雨過天清，這不就是先苦後甜的「爽」嗎？
這種從「地獄」衝上「天堂」的智慧，能否吸引到正在被困於「苦難」的人？這樣的鼓勵和祝福他人，筆者真的看不到甚麼「自戀」！相反，我見到這類「過來人」(me-too) 的分享，除了達至心理學中的「利他主義」外，簡直就是「博愛」的釋放！
【下一步…】
在歲首和年終之際，前輩您能接受周朗的邀請，在新一年，接受小弟的訪問，讓您生命的故事得釋放，予它出來接觸讀者，為疫後的世界多添一點色彩，可以嗎？
後記，正當本文較對之際，在網絡中隨便打些關鍵字，無意偶遇《I Will Not be Shaken》【註4】 這歌，這歌又會否是您的準觀眾，打算用來回應《您的自傳》呢？
【註1】「敘事同行」是「敘事治療」中的一種演釋，是刻意令到關心與被關心雙方之間的權力差距收到最窄，以達至平等關係，一同去享受同行的過程。
【註2】「他」是指每一個人，不狹義於「成功的人」；因為每一個「他」，都是排除萬難的幸存者，都能自傲地，成功站在您的當前。
【註3】Goncalves, M.M.; Matos, M. & Santos, A. (2009). Narrative Therapy and the nature of “innovative moments” in the construction of change. Journal of Constructivist Psychologist, 22, 1-23.
【註4】【I Will Not Be Shaken】(譯：我將不會被動搖) HKACM