2022-05-20 15:30:14

研究：運動減壓更降心臟病發風險

日日運動身體好，保持做運動的習慣，除了可以維持良好體態，最近有研究發現，運動可以促進大腦激素，減低壓力及患上心血管疾病的風險。

分析逾5萬人健康紀錄

有關研究3月發表於《Science Daily》，研究分析了波士頓麻省總醫院布里倫生物數據庫中5萬多名患者的健康紀錄，其中包括逾4千名心血管疾病患者，包括人臟病發作、胸口痛，及正接受開胸手術的患者。

比較患者運動量

研究對比每周運動至少500代謝等值(Metabolic Equivalent, MET)分鐘，即每周至少進行150分鐘中強度運動的患者，及運動量較低的患者，觀察他們發生主要冠狀動脈事件的比率。另外，抑鬱症及焦慮症患者有較高的心血管疾病風險，研究同時比較無患抑鬱症及焦慮症的患者作比較，以觀察運動如何控制大腦的壓力，改善心血管健康。