十種減低癌症風險方法

《2022年香港癌症統計概覽》數據顯示，肺癌、大腸癌、乳癌、前列腺癌和肝癌是香港最常見的五種癌症，其中一半以上癌症確診者為65歲以上。癌症佔香港總死亡人數三分之一，當中以肺癌、大腸癌和肝癌為最常見的致死癌症。然而，世界衛生組織指出，透過改變風險因素和實施經醫學證實的預防策略，可預防高達50%的癌症。以下是有助減低患上癌症風險的十種方法：

1避免吸煙(包括電子煙)。吸煙與多種癌症有關，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、胃癌、子宮頸癌和結腸直腸癌，大家可向家庭醫生查詢不同的戒煙策略。

2接種疫苗。接種乙型肝炎疫苗可預防肝癌；人類乳頭瘤病毒疫苗則可預防子宮頸癌(以及口腔癌、口咽癌和肛門生殖器癌)。

3採取防曬措施，包括塗抹防曬霜及穿著保護衣服，減少暴露於紫外線輻射，可預防皮膚癌。

4減少飲酒。酒精與口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸直腸癌和乳癌有關。當飲酒量增加，癌症的風險亦隨之上升。

5定期接受癌症篩查，如本港成人結腸癌篩查計劃(50至75歲)及子宮頸癌篩查計劃(25至64歲曾有性經驗女性)，亦可諮詢家庭醫生，評估是否需要接受其他癌症篩查。

6恆常運動，避免過重和肥胖而增加患
肝癌、前列腺癌、結腸直腸癌、乳癌和子宮癌的風險。