健康
2024-01-14 20:50:00

唔開心其實有冇樣睇?

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唔開心其實有冇樣睇?(資料圖片)

唔開心其實有冇樣睇?(資料圖片)

唔知讀者有冇聽過一個故事。城入面一個男人去見醫生,話自己好唔開心,生活好難過。醫生就話,城入邊有一個好出名嘅小丑,大家睇完佢既表演,都會哈哈大笑好開心。佢建議男人去睇下小丑既表演,可能就會開心返。

然後個男人就話:「我就係嗰個會表演既小丑。」

▼抑鬱症症狀▼

抑鬱症症狀|覺得自己沒用:患者自我價值下降,認為自己一事無成,做的東西沒人欣賞、沒有用處 抑鬱症症狀|難以集中精神:受情緒影響,難以集中精神做一件事 抑鬱症症狀|睡眠改變:抑鬱症患者往往會失眠,日間感到極度疲倦。也有患者會嗜睡、睡很久或不願起床 抑鬱症症狀|對事物失去興趣:即使本身的興趣和嗜好,都變得不想去做、去玩 抑鬱症症狀|情緒低落:容易感到悶悶不樂,無法感到開心,伴隨一些負面想法 抑鬱症症狀|容易激動:情緒容易激動,旁人或感到反應過敏 抑鬱症症狀|食慾改變:多數患者會變得食慾不振,長期下去會體重減輕。亦有小部分患者會食慾暴增 抑鬱症症狀|自殺傾向:因認為自己沒有價值而出現輕生念頭,這是危險的徵狀,必須求醫

唔開心徵狀︰講笑話都冇反應

一個人唔開心,有時好容易就睇得出。如果女朋友嘟起個嘴,鼓起個腮,同佢講笑話都冇反應,咁高達8成係嬲緊,可能你就要諗下方法哄返佢開心。但如果一個人,成日上載開心既聚會相,有啲又會講下笑哄下大家開心。咁你會唔會覺得佢唔開心呢?我諗,上面的故事已經提供左答案。
近幾年不時發生名人輕生的新聞,睇佢地既社交網站,好多時都係開心既相,誰料到竟然突然之間就走上絕路。只能說,唔開心可以有樣睇,但有時都冇咁易睇得出。笑容背後,可能暗藏難過。

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留意「放負」跡象 主動關心對方

為大家帶來歡樂的人,可能自己並不快樂。但既然唔開心有時冇樣睇,咁可以點樣察覺到對方 唔開心? 一個人唔開心,或多或少會有跡象,例如會突然嘆氣、在社交網站放負,又或者向人訴苦。尤 其是如果見到一個平時開朗的人,突然有好多負面想法,又或者一個平時愛好社交的人突然 變得沉默寡言甚至繭居,那就要多加留意,因為呢啲可能都係求救信號。

如果見到朋友突然出現負面轉變,願意既話,可以主動關心和問候一下對方,睇吓自己有冇地方幫到手。記得要耐心聆聽,想像一下,自己唔開心既時候想人地點支持你,你可以考慮用同樣既方法去安慰人地 

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