健康
2023-05-03 12:30:00

四肢痺時四十四?

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腰背痛

活像行屍走肉,是繁華都巿背後,每位工仔的悲劇。無奈年過四十,上有高堂,下有兒女,加上不少人淪為樓奴,因此為了保住飯碗,每晚都要在無加班費的情況下,「被自願」地工作至筋疲力竭,甚至連四肢都開始感到麻痺。

其實麻痺是身體給你的一個訊號,提醒你很可能已經工作過度。當神經線由脊髓開始,穿過脊椎的椎間孔而伸延至手臂和蹆,都需要經過肌肉和筋膜。故此,不論白領藍領,手腳麻痺成因,都與長期不良姿勢,引致肌肉疲勞、繃緊和發炎有關。例如是整天坐在電腦前的秘書,或是低頭包點的廚師,都容易因頸椎肌肉痙攣而擠壓到神經線,產生從肩膀放射至手臂和指尖的神經痛。假如加上雙手重複地打字或勞動,亦會增加腕管內的壓力而擠壓正中神經,引致半邊手麻痺的腕管綜合症。

同樣地,不良的坐姿,例如是久坐而不靠椅背、弓著背坐和翹腳,或是經常彎著腰搬貨物和清潔地板,都會導致背部和臀部肌肉變得繃緊,一來使腰椎的正常弧度減少,二來更會直接擠壓坐骨神經(尤其是梨狀肌綜合症),產生從臀部放射至小腿和腳外側的坐骨神經痛症狀。除了麻痺外,有些病人會感到神經受壓猶如觸電、針刺或火燒。通常求診者都會擔心是否患上椎間盤突出,要否做手術等。幸而透過臨床和X光檢查,通常大部分患者的麻痺,都是源於可逆轉的不良姿勢和肌肉痙攣,只需要短時間的藥物和物理治療便可治愈。然而長期姿勢不當,加上缺乏伸展和強化背部肌肉運動,亦有可能讓椎間盤勞損而突出,並促使脊椎增生骨刺,所形成的麻痺便可能需以手術來根治。

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正如近日一齣諷刺樓價高企,業主為免單位成為凶宅而將「死屍」推走的荒誕喜劇一樣,要預防四肢麻痺,大家平日便應盡量安排好工作「死線」,或是經協商後將積壓的工作,輕輕推給同事來分擔。免得追趕死線的壓力,將你連同神經線都一同擠壓和「活埋」,四肢便麻木到無力掙扎,心靈也枯乾到與鹹魚無異,卻又只可以埋怨有限公司內工作量無限,甚至乎慨嘆自己「得閒死唔得閒病」。

香港人加班卻沒有「補水」,我們都知道是荒謬,老闆都知道是荒謬,連老闆都知道我們知道是荒謬,而我們也知道老闆都知道我們知道是荒謬,但大家都選擇繼續麻木下去,這種帶點不仁的麻木又是否荒謬呢?

作者為骨科專科醫生

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