你可曾想過如何透過運動來提升健康？或者你對運動科學和運動醫學有所好奇？如果是的話，那絕對不能錯過今年10月14至15日(星期六、日)在中文大學鄭裕彤樓舉辦的中大運動醫學日！
作為運動醫學界的年度盛事，今年中大運動醫學日的主題是「靈肌躍動」，大家可以參加涵蓋各種運動與健康的講座、體驗班和攤位展覽，促進身心靈的發展和建立積極的健康生活方式。
講座部分將提供專家的專業知識和經驗分享，讓大家了解如何從自我覺察開始，提升身心靈的健康。主題包括心理健康、壓力管理、情緒平衡等方面，當然少不了熱門的肩、頸、膊、膝、頭等各類痛症的問題。而體驗班將讓大家親身參與各種運動和訓練活動，以實際行動體驗肌肉鍛煉的樂趣和好處，包括瑜伽、舞蹈、有氧運動等，讓你在身體活動中同時培養身心靈的健康。
中大運動醫學日提供一個全面的平台，讓你瞭解身心靈發展的重要。無論你是對運動和健康感興趣的新手，還是尋求進一步專業知識的專業人士，中大運動醫學日都將為你提供有價值的學習和體驗機會。如此有意義的活動你又怎麼能夠錯過呢？今年中大運動醫學日約定你！
作者為中國香港運動醫學及科學學會前任會長、香港中文大學矯形外科及創傷學系系主任容樹恒教授