有讀者問是不是所有人，都會無意識地向父母尋求認可，如何才能釋放出對原生家庭的負面情緒。
要注意，我們最好直接針對自己的問題去提問，而非問「所有人」或「大部分人」的事，不用管其他人是否都跟你一樣。學懂提問，能助你減少混亂，集中觀察和改善自己。
希望得到別人認可，是因為自己首先不認可自己啊，是你先否定了自己。也許是你記住了曾經被誰不認同和否定的經驗，設定了負面舊記憶，重複刷新放不下的那個結。以為走不出來，可能只是你不願意走出來。
我們要知道，困住你的人不是家人，而是你自己。
也有人對婚姻感到恐懼，擔心會重蹈父母的覆轍，不知如何克服這種恐懼。同樣，父母跟你不一樣，別先把自己看成是他們的影子或複製品。
原生家庭可能對你產生了負擔和壓力，感到被否定。我的書《也許你真的不如你所想那樣》第五章，詳細講述如何體諒和拒絕不能接受你的父母。重點是：父母只是帶你出生的過客，我們無法改變他們如何想，他們的三觀、經歷和悟性跟你不一樣，你可以抽離地把他們看待成朋友或「外人」，別帶著像他們希望你怎樣的相同慾望去「改造」他們。
你跟父母，雙方都對對方抱持執念，但你可以先放手。因為原生家庭而恐懼、擔憂或憤怒，都需要先定心，別為未知的事做無謂的推測。要學習定心和扎根，你的根在心裡，不在父母。可以用我研發的定心芳療油，幫助欣賞自己，安心而後立命。