面對摯親離去是個大課題。有人可能會教你事前做準備，事後穩定自己的情緒。但是你知道，無論你已準備了多久或多少，離別的傷痛，還是不會減少的。
情緒都是由回憶誘發的。悲傷的記憶，需要時間療愈，但不要擱著它不去管，我們要主動處理傷痛的情緒，轉移或轉化它。可以試以下的方法：
一，讓自己忙起來，做實事。可以找別人一起幫你清理親人留下來的東西。假如你不夠時間跟對方道別，便好好的抱一下對方的衣服和物件，想著對方笑著喜歡那些衣物的樣子，你也照著一樣，喜歡地處理，讓他的東西得到溫暖，被尊嚴地、整齊地整理好，他會感謝你的。你可以哭，但也可以歡喜地整理好他自己無法做到的事，他會感謝你這位執行者的。
二，要多吐氣，為自己亂了的情緒調頻和定心，可以用我研發的靜心音叉、定心銅磬和定心芳療油，幫助你清理濁氣，穩定情緒。
三，寫信給他，送一份禮物給他，或者相反，代他送一份禮物給你自己。我有一位朋友的母親去世了，她每天送母親一朵花，因為知道母親會喜歡，便可和她一起分享喜歡的感覺。
不用執著離別，親人永遠在的，把他放在心裡，便是時刻同在。跟平時一樣，你不一定要時時刻刻見到他，照樣你忙你的，他過他的，你們只是見不到而已，其他的，都依舊。
多做以上第二項，借可靠的療愈外力，幫助自己清理創傷和負面情緒。穩定好自己，才有力氣去接受悲傷、平靜地思念和處理身後事。