陽谷穴 (相片由作者提供)
今期筆者將繼續介紹手腕痛的穴位按摩應用。首先來一記溫故知新，先前跟大家講解過手腕背側面有手三陽經走行；亦教過如何使用陽溪、陽池兩穴舒緩部分手腕痛症。大家有否留意以上兩穴命名上的特點呢？首先兩穴均位於手腕背側，絡屬陽經，所以都是「陽」字頭；第二，「溪」、「池」兩字在中醫上均牽涉到人體解剖上的「凹隙」處，結合起來的意思可以理解為經氣行至人體上的凹隙之處。
而今次將介紹一個跟以上兩穴位置相近，命名相似的穴位－陽谷穴，陽谷穴屬於手太陽小腸經，按摩該穴除可舒緩局部手腕疼痛，尤其是手腕外側痛！并可以舒緩頭痛、目眩、耳嗚等五官病証，可謂一舉多得！陽谷的「谷」亦有「凹隙」之意。陽溪、陽池和陽谷三穴絡屬手三陽經，共通點除了名字相近，位置亦接近，均位於手腕背側橫紋上，三穴并用將更有效舒緩手腕疲勞！
陽谷穴的大概定位是：在手腕背側尾指的一方可以見到有一圓型骨頭特別隆起，這是尺骨小頭。而手腕背橫紋上，尺骨小頭向尾指方向的前凹陷處就是陽谷穴。自我按摩的具體方法是：用姆指指腹按揉穴位，每次3－5分鐘。注意每次按壓要使穴位有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。腕部疲勞或疼痛時按壓穴位效果較佳。
香港佛教聯合會—香港大學中醫臨床教研中心葉嘉鴻中醫師