隨著聖誕節的完結，農曆新年又緊隨其後，即使因為疫情的關係，市民減少外出食飯， 但仍會與家人留在家中歡度佳節，自煮大餐或享受美酒佳餚。近日醫師亦遇上不少病人自覺消化不良，自訴「胃腹脹脹哋」而來求診。
中醫認為，消化不良的患者因飲食不節，恣食肥甘厚膩之物，飲食停滯中焦，損傷脾胃，而見胃脘腹部脹滿，噯氣吞酸，食慾不振，大便不調等症狀。
若一時不小心吃喝過度，可嘗試沖泡山楂荷葉決明子茶飲用：
材料：山楂約5至6片、荷葉約8至10小片、決明子約半湯匙。
做法：將所有材料放入茶袋，把茶袋放入保溫壺，先加入熱水沖洗茶袋，把水倒掉，再加入熱水並焗20分鐘即可飲用，可反覆沖泡至味淡。
功效：消食化滯，行氣通便。適合紓緩因飲食不節所導致的消化不良症狀。
山楂味酸、甘，性微溫，具有消積化滯，行氣散瘀之效；荷葉味苦，性平，具有清熱解暑，升發清陽之功；決明子味甘、苦、鹹，性微寒，有清肝明目，潤腸通便之功效。現代藥理研究發現，三藥均具有降血脂的作用，故高血脂的人士一星期可以飲用此茶療1至2次。但須注意，容易胃酸倒流或胃痛的人士不宜空腹飲用此茶療。孕婦亦應慎用或先諮詢註冊中醫師的意見。
作者為香港防癆會—香港大學中醫臨床教研中心(南區)李樂怡醫師