新型冠狀病毒大軍壓境，全港市民進入了高度戒備的狀態。但現時大眾防疫的挑戰是一罩難求，消毒、潔手物品全部沽清。打工仔為口奔馳，擠在公共交通工具裡，和旁人保持一呎距離也不能。專家的理論實踐不到，還有甚麼方法可自救？
當年沙士疫症在威爾斯親王醫院Dirty team服役時，既面對物資短缺，也沒有指引、數據可依，只能憑醫者的直覺和常識去保護自己。以下是一些個人的經驗分享，雖然不是「循證醫學」，但也讓大家作個參考：
1. 十指不沾陽春水：減少用手指，尤其是拇指、食指和中指接觸任何外界表面。例如開門、按電掣等，我早已練出手踭、腳踢、手指尾等武功。有紙巾在手，當然更好。以前曾經提倡用鎖匙，但不想被人誤會「裝修」電梯，所以不建議。
2. 自製便攜式梘液：沒有酒精搓手液，可用小噴壺裝梘液開水，另備一支清水沖洗。雖然沒有消毒效果，但已可以有效洗去黏在手上的飛沫和微粒。
3. 口罩代用品：在人多擠迫的地方如交通工具，如果不夠手術用口罩，請先留給長者、孕婦及長期病患者。可考慮用由擋水物料織造的頭巾、領巾暫代作遮蔽口鼻，盡量減少吸入飛沫的機會。
4. 不要輕撫你的臉：長期戴口罩的副作用，就是刺激面部皮膚，引起痕癢不適，以致摸面、摸口罩次數大增。這樣反而將黏在面和口罩上的飛沫傳到手上。我跟女同事們分享用酒精抹面的經驗，她們紛紛慘叫拒絕。但避免摸面和口罩，則必須牢記。
5. 嚴防手機：手機放在桌面和其他平面，容易沾上帶有病毒的微粒，所以清潔手機和清潔雙手同樣重要。當年抗炎主帥沈祖堯教授一時大意，使用曾帶入沙士病房的電話，立即被我嚴詞訓斥，著他立刻用酒精清潔。
6. 注意鞋子：避免穿涼鞋、拖鞋出外，綁帶鞋也可免則免；回家時在門外可放一塊1:49漂白水的濕地布，為鞋底消毒。
7. 打流感針：這個當然不是預防冠狀病毒的方法。但流感針能大大減低患上流感的風險，既可避免一場虛驚，也可減輕醫護人員的工作壓力。
大敵當前，紀律性、警覺性、互相關心和提點，是抗疫之戰成功的關鍵。
作者為中大醫院營運總監