年輕時自由自在的生活，就像無痛的肩關節般可活動自如。一旦步入中年，當工作與家庭的重擔壓在肩膊上，在內外夾擊下，便難以提臂振翅，也容易患上肩關節夾擊綜合症。
這種因夾擊而產生的肩膊痛，源於負責提起手臂的肩旋肌肌腱，會在肩胛骨的肩峰下經過，再連接到上臂的肱骨。每當我們提臂工作或做運動時，肩峰下的狹小空間會進一步收窄，肩旋肌肌腱因而受到兩面骨骼夾擊，長此下去會引致肌腱勞損、發炎，甚至撕裂。連同肩峰下的滑囊軟墊，亦因受到夾擊而發炎。當患者提臂過頭時，會感到肩膊痛並且無力。除了從事體力勞動的工作(例如是上貨員)，或參與球類或游泳等運動外，因長期坐姿不良而形成圓肩的白領，都有機會患上夾擊症。
大家可嘗試將手臂向外側伸展，由大腿外側(0度)抬至貼近耳朵(180度)，來測試自己是否患上夾擊症。假如手臂舉至約60至120度時便感到肩膊痛，甚至痛楚蔓延至上臂，便需要及早求診。骨科醫生會為病人檢查，包括照X光來評估肩峰下的空間，有否收窄或形成骨刺，或是肌腱有否鈣化。而磁力共振可照出肌腱炎症和撕裂的程度，以及其它軟組織病變。
夾擊症若置之不理，便可引致肩旋轉肌腱撕裂；萬一肌腱完全斷裂，患者就難以再提臂過頭。治療方面，減少提臂活動、消炎藥物和物理治療，都能夠紓緩痛楚和改善關節活動。如痛楚持續，則可在肩峰下注射類固醇及局部麻醉來改善炎症。如保守治療經過一段時間後痛楚持續，加上磁力共振證實肩旋轉肌腱撕裂，則建議患者接受關節鏡手術。手術主要以微創方式，削平肩峰引致夾擊的部分，並修補撕裂的肌腱。術後需暫時戴上吊帶，接受6至8星期的復康治療。
肩峰骨刺透過手術便可迎刃而解，但阻礙人前進的那座大山，只要懷着「山不轉路轉，路不轉心轉」的心境，也總會在人生的夾縫困境中找到出路。
作者為骨科專科醫生