通關後，不少大型國際賽事回歸，例如「香港國際七人欖球賽」、「香港單車節」將接踵而來。雖然，運動可強身健體，但如有不慎亦會造成傷患。肩關節脫臼是欖球運動普遍傷患，亦常見於籃球和足球。肩關節一旦脫臼，即使復位，但由於關節附近的軟組織、肌肉可能已經受損；韌帶鬆弛；甚至出現骨折，令關節變得不穩定，將來很大機會甩完再甩。
欖球員肩膀常脫臼 需手術修補
例如一位三十餘歲的女士，經常打橄欖球和遠足。多年前，因意外導致左肩關節脫臼。肩關節復位後，脫臼問題經常復發，難以繼續打欖球。因此，她接受手術修補肩關節盂唇。手術後，她的肩膀沒有再脫臼，可重拾運動樂趣。
欖球屬高強度的接觸運動，運動員很容易因肩膀受到碰撞而脫臼。另外，籃球和足球比賽時，球員也經常互相碰撞而出現同樣情況，尤其是足球的龍門，因經常「瞓身」攔截，肩關節脫臼是很常見的運動創傷。
一旦脫臼 經常復發
肩關節就像人偶模型，肩球嵌入肩窩中，如受到撞擊很容易脫臼。有些患者不是完全脫臼(dislocation)，處於半脫臼(Subluxation)狀態。脫臼可引起劇烈痛楚，手臂就像被鎖住一樣難以活動。有些患者可自行復位，或是由醫護人員進行手法復位。之後，傷者需戴上固定器並休息數月，讓傷患自我復原。不過肩關節可能從此變得不穩定，脫臼情況有機會復發。
關節鏡手術修補傷患
如果肩關節脫臼經常復發，便要考慮手術。現在可使用關節鏡進行微創手術，過程中，醫生會為患者切除受損的關節組織，以及進行修補。由於手術的傷口較細，復原亦較快。患者在術後的4至6星期，一般需要戴上保護器，並且接受為期6至8星期的物理治療，幫助恢復關節的活動能力，大部分的患者於手術後都可回復正常生活。
RICE即時紓緩
運動時，無論是哪一種傷患，最緊要是立即治理。如是撞傷、扭傷、骨折等情況，可立即施行RICE紓緩痛楚。R代表Rest休息、I代表Ice冰敷、C代表Compression壓迫、E則是Elevation抬高患處。當然，受傷後應盡早求醫，讓醫生檢查，給予適當的治療。運動比賽時，碰撞難以避免，為了減低受傷機，應做足熱身運動，享受運動的樂趣。
作者為香港港安醫院—司徒拔道骨科及康復治療醫務主管莫華康醫生
香港港安醫院—司徒拔道骨科及康復治療醫務主管莫華康醫生