執筆之際剛剛到戲院看完新鮮出爐的港產電影，支持有夢想的年輕藝人。電影那位影后級的女主角真的是我由細睇到大、其中一位最喜歡的香港女演員。幾十年過去，她的面容一直保養得宜，氣度也愈發洗煉。不過最後一幕她有一個幾十秒的側身半身鏡頭，竟看得出傴僂。當下我醫生身份發作，忍不住有一刻的出戲，心想她的筋骨真要多多保養。
這也是香港人的普遍現象，總在有意無意之間弓起背部，於是有些相關的肌肉會拉得太緊，另有一些卻又因為使用減少而漸漸萎縮，久而久之，便形成難以糾正的寒背。
大家可以試試以下所說的動作，首先放鬆背部肌肉，由得脊骨向下彎，頭自自然然隨之向下垂。由於日常生活不會容許你長期向下望，於是便把頸椎向後抝，抬起頭回復水平前望的視線。現在大家可以用手摸一摸頸下部連接軀幹的位置，會發現有塊骨突出來，那是我們頸椎最後一節骨類似背鰭的結構。假如長期保持這種寒背的不良姿勢，那個隆起的情況會惡化，形成所謂的「富貴枕」。這富貴枕名字好聽，卻非甚麼好兆頭，下篇再談。