嘗海鮮 多吃同樣致肥
Bonnie說：「我發現去日本旅行並不是最致肥的。節日在香港飲飲食食，恐怖程度加倍。」
我問：「何出此言？」她說：「上次跟你去一星期東京，回來只是重了1磅。但這星期連續不斷的團年飯局，已經令我重了3磅多。」我笑言：「哈哈！我肯定，分別在於沒有我陪同！這是最主要的關鍵。」
她說：「別說笑！很恐怖啊！今天連橡筋褲頭的褲子也是緊緊的。」我說：「很多戰友也有跟你相同的經驗，到東京旅遊，吃得比在港時肥膩，回來時體重只是輕微上升，主要原因是，一般人到日本也會瘋狂購物，步行時間長，最少也有萬五步，相比平日只往辦公室上班時的四千多步，的確很大對比啊！」Bonnie點頭說：「這一點我也明白！但我這次的團年飯已經選吃海鮮蒸氣火鍋，已經是很清淡吧！」
我問：「是海鮮放題嗎？」她興奮說：「對啊！很抵食。既有龍蝦、帶子，又有鮑魚、蟶子，就像在海鮮檔吃晚餐。」我說：「誰說吃蒸海鮮不會致肥呢？海鮮雖然脂肪低，但卻含有豐富的蛋白質，由於我們身體不能儲存蛋白質，若果身體沒有需要，也會轉化成脂肪儲存體內，所以一樣會致肥！」
Bonnie趕著說：「原來如此！那麼你還是安排數天減肥餐給我，我下星期還有兩個飯局！」