晚飯後，Bonnie趟在貴妃椅上，勤力地瀏覽網頁，我自言自語：「心理學家說得對，都市人實在太忙了。」她回答：「你說自己嗎？」我點點頭：「不只我，見你也很忙碌。」她不同意：「沒可能，我從不帶工作回家。」我解釋：「我說的忙，不只是實體工作的忙，現代人，不在工作時，不是在煲劇就是看手機，根本沒有時間靜下來讓腦袋休息一下，更沒時間思想，讓自己的情緒可以釋放。這個月，我開始限制自己用手機的時間，原來，發呆是要學習的。」
Bonnie笑說：「放心，我經常發呆。只是，我正研究今年買哪家店的年糕吧！」我提醒她：「你要想清楚，年糕是糕中之霸，輕輕吃兩片，已將7茶匙糖放進肚裡，熱量達240卡，比一碗飯還要多。」她說：「就是知肥爆，打算只買一底，所以要慎選一家最好吃的，你知嗎？年糕一年才吃一回，平時我整個新年，沒可能只吃一底，就是因為你經常在囉囉唆唆，才考慮減吃。你真的要稱讚我。」
我笑了：「你要往哪裡買？就做你司機，當獎勵你。」她不停翻查瀏覽記錄，說：「決定了，布袋澳年糕！」我愕然：「布袋澳？路途多遙遠啊！那個年糕很特別的嗎？」她回答：「用柴火燒的，全人手製，是婆婆的風味。放心，她有寄賣點，不需走到布袋澳。」我放心點，再問：「婆婆風味？我也有興趣，有蘿蔔糕嗎？」她說：「應該有，你真的很愛蘿蔔糕。」「好吃之餘，是眾多糕中最低卡的。」我解說。
蘿蔔馬蹄芋頭點揀好
她問：「真的不明白，既有臘腸又有臘肉的蘿蔔糕，何會是最低卡呢？」「蘿蔔糕的主要成分，是蘿蔔和粘米粉，熱量很低，而臘腸臘肉，只是配角，所以，同樣是兩件，啤牌大小的，約1厘米厚，只有125卡，比年糕足足低一半。當然，也不能多吃！很多時候，我會先飲一杯熱茶，才開始吃，可減低食慾，以免吃太多。」她說：「只可惜，我只愛甜糕。」我建議：「你可考慮馬蹄糕，熱量跟蘿蔔糕相若，而且馬蹄含豐富纖維，能有助增加飽肚感。」她問：「芋頭糕呢？」我說：「四款之中排第三，畢竟，澱粉質較多，而且也有臘味。」
說完，剛好到埗，她的選擇困難症又發作，在研究選原味還是薑汁，簡單買一底糕，已經擾攘了半小時，我忍不住說：「買齊兩底便不用煩惱。」她立即將煩惱解開：「這個實在很好的提議。」她準備議價：「嬸嬸，我是熟客仔，年年也買你們的糕點，上年吃過你的椰汁年糕，椰香味十足，今年準備買兩底糕，可以平一點給我嗎？」嬸嬸一本正經說：「我們做的年糕都是傳統口味，從沒有做椰汁年糕的。」身旁的我忍不住大笑。
尚營坊健康顧問高級營養師
電郵：www.facebook.com/hiwongcc