周三中午，正努力在家趕稿，Bonnie突然來電：「你今天不用上班，快來沙田會合。」在家工作的人，最痛恨的，就是他人總以為不用返回辦公室就等於閒著沒事做，我說：「我忙於寫稿，跑到沙田何干？」她說：「來排隊啊！」我說：「我對喜茶沒興趣，你買自己那份好了。」
她說：「非喜茶，時興台灣好丘貝果，現在香港發售，上年他來香港時，是限購的，你一齊來買，可試多點款式，你不是很喜歡Bagel嗎？」我興奮地說：「是我至愛的Bagel！」我再想了想，喜歡程度又不至於要排隊買，況且長賣長有，最後決定遲點再試。Bonnie真好，她見我也很想試，唯有獨自排隊買給我。兩小時後，她回來了，並將戰利品倒出來，那些Bagel七彩繽紛，我問：「你只買了一個原味嗎？」她說：「這店的特色就是有售不同口味的，而且每個也是同價的，你說過Bagel是減磅戰友的恩物，我打算用它作小食。」
我解釋：「Bagel的製作程序中，脂肪的使用量較一般方包少，每個大部分也低於2克，是不錯的減磅美食。另外，由於製作時，麵糰會先放在沸水中煮熟才拿去烤，因而產生較煙韌的口感，進食時，嘴嚼的時間會較長，所以能增加飽肚感，但如此低脂的，只限原味，或一些加了少許乾果、香草或十穀等口味。」我拿起一個黑漆漆的Bagel說：「這個肯定是黑芝麻，我說對了嗎？」Bonnie說：「這個只剩一個，必定很美味，除了黑芝麻，還加有台灣最出名的黑糖。我還想試那個香蕉朱古力，但沒有貨。」我的好奇心作祟，立即查看其網頁，說：「你鍾情的，通常最高卡，一個已有338卡，熱量如同菠蘿包。另外，Bagel雖很低脂，但因密度高，熱量也不少，一般四吋直徑有240至270卡，熱量等同一碗多的白飯，所以建議Bagel作正餐食用，下午茶食一個未免太多了。值得一提的是，很多朋友喜歡用忌廉芝士伴著原味Bagel吃，但忌廉芝士熱量不低，一湯匙已有51卡，建議不多於1湯匙，如真要塗，無添加糖的果醬會較佳，甚至可考慮低脂忌廉芝士。」 Bonnie拿出一盒全脂忌廉芝士：「好彩你提醒我，我剛才就是買了這盒意大利運到的忌廉芝士，聽說很香滑，其實原味Bagel只是配角，重點是這個芝士，你也來試試吧！」