早前遇上幾位參與田徑項目的學弟，他們在比賽後出現不同程度的背痛或頸痛，他們疑惑經過高強度的跑步競賽，為何不是腿部疼痛而是背痛呢？筆者進行了簡單檢查，發現背痛的學弟們均有扁平足的情況，那麼足部與背痛兩者有甚麼關係呢？
人們常說脊柱是「大陣」，確實脊柱就如樓宇的樁柱支撐著身軀；而雙足則像地基，是整個身體在站立與走路時的基礎。正常的足部共有外側、內側與橫側三個弧形足弓，在走路時有效吸收震盪力，以及緩衝撞擊力。而扁平足是指足部內側的弧度減少，站立時足弓呈下降或消失。扁平足不單是腳的問題，因隨著足弓下蹋，整個腿部及體重負荷多傾於內側，小腿與大腿均跟著內旋，患者的骨盆會向前旋轉和下移，腰椎的弧度隨之增加。因大腿與骨盆活動的機制受影響，當走路甚或跑步時，膝部與腰背承受的壓力便大大提高，引起局部腳跟、膝關節或腰背的疼痛，長遠甚或出現一連串慢性肌肉骨骼毛病。
市民如有興趣認識及預防扁平足，香港中華基督教青年會將於5月14日至30日舉行扁平足與相關骨骼疼痛檢查雙周，為市民進行評估、運動矯正指導及功能性鞋墊建議服務，歡迎致電2783 3636查詢。
作者為香港中華基督教青年會一級物理治療師羅培楷