先祝大家新年快樂, 身體健康!!!
今天已經是年初四了, 相信大家這幾天都吃了好幾天年糕、糖果、果仁等等。有沒有覺得肚脹脹、飽飽滯滯?如有, 就表示你已經吃多了。
若遇上述情況，便應立即控制飲食, 並作輕微運動, 不然會讓脾胃受到更大的傷害。除了可以減少進食和吃得清淡些來紓緩病情外, 亦可以喝一杯熱檸水, 因為熱力有推動、刺激脾胃加強運作, 有助排泄和減低脹滯的感覺。不過如食滯後仍不控制飲食, 便會出現消化不良、氣虛血弱、導致痰多濕重的疲勞症狀。
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖亦可飲用普洱茶。如覺得普洱茶不如喝, 大家也可飲用大麥芽茶。
大麥芽茶
材料：炒麥芽5錢、山楂1錢。
做法：用水煎約煮10分鐘後熄火, 然後加入適量冰糖即可。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
香港佛教聯合會—香港大學中醫臨床教研中心 黃懿平醫師