香港真是美食天堂！單是茶餐廳，你已可找到世界各地名菜，計有泰國的海南雞飯，又有越南湯河，甚至意大利的肉醬意粉，簡直是飲食大都會。所以，茶餐廳也是我常到的飯堂之一。
這天，中午時分，相約Bonnie到翠翠茶餐廳，我柯打了至愛的魚蛋魚湯米，Bonnie問：「我今日打算減肥，可以選甚麼？」我說：「菠菜餃米線也不錯。」隨後，她跟侍應落柯打：「麻煩海南雞飯轉白飯！」我喃喃自語：「心裡選好了又問我意見。」侍應問：「魚蛋米是套餐，包餐飲的，想飲甚麼？」正當我想說不要餐飲之際，Bonnie立即柯打：「麻煩要一杯凍檸茶！」
我提醒Bonnie：「一杯凍檸茶最少也有140卡，當中差不多有6茶匙糖。你不是說要減肥嗎？」她問：「那麼一杯少甜的凍檸茶有多少卡？」「熱量很參差，很視乎水吧的手勢，但根據食安中心的資料，一杯少糖的有90卡，有4茶匙半糖。」強項計小算盤的她說：「我算過，這樣計來我倆分一杯正常的凍檸茶，每人一半，一人才攝取70卡，熱量低過一杯少甜檸檬茶啊！」
我說：「為了飲檸茶，妳想得如此周到，真是佩服。」她慨歎：「甚麼也可以戒，唯獨檸茶戒不掉，在歐洲飲的那罐雀巢檸檬茶飲到上了癮，一罐330毫升的，才是63卡，而且跟正常雀檸的味道很接近呢！」我說：「那款雀檸，是用了一種天然代糖甜菊糖(Stevia)來調味，所以少了真糖的熱量，卡路里才可以那麼低。現時市面上也有這款代糖出售，但我曾經試過將它加入其他飲品中，味道不太自然。旅程中，我們也試過桃味及芒果茶，味道也不及檸檬茶那麼匹配。我經常想，若採購員可將那罐代糖雀檸在香港超市上架，一眾戰友就有口福了。」
Bonnie問：「那麼，減肥還可以飲哪些有味飲品？」我建議：「較方便的，你可選無糖綠茶或烏龍茶；喜歡咖啡的話，日本的罐裝低糖咖啡，比飲黑咖啡好；另外還可以選梳打水；又或可以拿來將鮮果汁稀釋，做成有汽果汁，熱量也很低；現時也有不含酒精的啤酒出售，可以一試。」
侍應端上凍檸茶，她倒了半杯給自己，然後無奈地說：「唉！為了減肥，我只好乖乖地飲半杯好了。」突然充滿正能量的我說：「你應該感到高興，減肥仍可繼續享用正常甜的檸檬茶呢！」