中午十二時許，我剛從教會回家，Bonnie就像跟蹤我般，尾隨我回家，我問：「你怎知道我這個時間回來？」她計算：「10時半崇拜，差不多了。」剛入門，我躍上電子磅，她揶揄我：「你是不是職業病上身，隨時也要上磅？」我抱起吉吉貓，再踏上磅說：「10磅了，成功達標！」
我續說：「我並非職業病，只是想知道吉吉貓的體重有否回升。」她說：「牠圓圓潤潤的，仍需增磅？」我說：「牠以前老是跟著二哥，自從二哥米路移民去喵星球後，一下子不習慣，牠的胃口差了，兩星期前，我發現牠輕了0.6磅。所以，不得不監察牠的飲食，並安排了些營養補充品給牠，這星期好多了。」Bonnie說：「原來牠們也有情緒。」
她再興奮說：「吉吉增磅成功，你的心情應該大好，出外走走吧！」她好像早有安排，我問：「你想到哪裡？」她接著說：「去長沙灣走一趟。」「有新蒲點？」我感奇怪。她說：「一會兒便知道。」神神秘秘的，看來是怕我知道後，會給她吃檸檬。
原來，目的地是一間茶餐廳，我坐下來問：「這家茶餐廳有甚麼特別？」她著店員下單：「兩個蛋撻，一客黑椒牛柳意粉，一杯檸檬茶少甜，麻煩你。」我問：「你一個人吃那麼多？今天沒吃早餐嗎？」她說：「我正進行168斷食，只能在12時至8時進餐。所以現在要多吃點。」我笑言：「斷食？平日我只見你不斷地食，斷食減肥也可以吃蛋撻那麼高脂高糖的食物嗎？」
斷食法要控制卡路里及脂肪量
她笑說：「這家茶餐廳是蛋撻關注組介紹的，他的蛋撻是全香港最棒的，所以專程來朝聖。加入關注組後，那些載著滿滿蛋醬的蛋撻，天天彈出來，情何以堪，這個時間，正是12至8，是可進食的時間，絕不能錯過。」我提醒她：「進行斷食法，卡路里及脂肪量等仍需控制，才能有效減磅。」
她正陶醉於蛋撻中，好像聽不到我的話，她說：「你認為用168斷食可以成功減肥嗎？」我說：「可以，但熱量、糖和油脂都要控制得宜。它的概念是因為身體在16小時的斷食時間中，在血糖及肝糖用完後，達致利用身體脂肪提供能量，所以便能瘦。但當然，若要持久，運動也少不了。要留意，患有腸胃病、糖尿病人士或者孕婦則不宜。長的時間完全不進食，並非人人可以做到，有些人甚至用186斷食，只在6小時內進食，想起也感到餓。唉！你連1410斷食也做不到，別未學行先學走吧！」
她問：「甚麼是1410斷食，未聽過。」我解釋：「我平日安排早午晚三餐給你，10時吃早餐，晚餐在7時半吃，8時前完成，戒消夜，不就是1410斷食嗎？我那個方法已經較容易接受，你也做不到，休想那些168，186了。」她問：「那麼，你認為我還有甚麼要改善，才能達致成功呢？」我笑言：「跟那些關注組斷絕關係，該是你成功減肥的第一步。」