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Bonnie一個月前,再次重新出發,又開始她人生第N次減肥計劃,她突然鼓起勇氣,就是多得我公司那部新購入的全身脂肪肌肉探測器。
那天,她知道有新「玩具」,急不及待跑來試玩,躍上儀器,殘酷的事實盡現眼前。我說:「你脂肪超標這事實當然逃不了,但是,你的四肢和核心肌肉量也處於低位,以你現時的體內年齡,已經是……」她打斷我的話,著我細聲點,我輕聲說:「比你的真實年齡……大10歲。」原來,這個事實,比知道自己過重更震撼,就這樣,她的減肥計劃就堅決開始。
減了兩星期,進度理想,已減了4磅,但今天上磅後,她呱呱大叫:「只是一餐,已經那麼大影響?真豈有此理。」我問:「吃過甚麼好東西?」她說:「巨無霸!」我說:「巨無霸?我沒聽錯嗎?減肥吃巨無霸?」她無奈說:「我是被逼的!」經驗告知,戰友們偷食後,總會有大道理。她續說:「我問問你,作為正餐, 麥樂雞、巨無霸、套餐加麥炸雞、煎蛋安格斯、黑糯米批,哪款較好?」
瘦身撞正男神卡
我奇怪問:「到麥當當,還有很多其他減肥的較低卡選擇,為何要從這幾款裡選?」她說:「因為……我要換男神卡。」我愕然:「男神卡?你何時成了鏡粉?」她含羞說:「由《大叔的愛》開始……」她續說:「一星期五日,每日有一款優惠組合,上星期是換姜B。」
我說:「但《大叔的愛》沒有姜B的。」她說:「愛屋及烏,三子也要支持。」我笑言:「我的天啊!那麼,還有兩星期嗎?」她微笑帶點害羞說:「對啊!下星期是教主,下下星期就是我最愛的田田。你還是告訴我,減肥在麥當當可有甚麼選擇?」
我建議:「最健康的,應該是板燒雞腿包,根據他們的營養資料,連醬汁有約15克脂肪,只要走醬,便合乎減磅的要求;由於通粉及沙律也是用同那片雞腿的,這兩項也是理想選擇;早餐的話,麥芝蛋包或兩片熱香餅(不加配醬汁)也可以;較少戰友留意的,是煙肉蛋漢堡和普通版的漢堡包,前者有約10克脂肪,後者則有8克左右,都算較低脂吧!提提你,好些戰友易墜入火腿扒芝士包的陷阱,那件火腿並非我們在茶餐廳吃的火腿,卻有滿滿脂肪的,每個已有20克脂肪。」
她說:「好。我會記住!可是優惠組合沒有你剛才所說的低卡選擇,你的配額比我多,你可以幫我換購嗎?」我還未回應,她續說:「你也不希望我再次失敗的,男神卡的責任,就交給你了。」