往首爾的航機上，我選了特別餐，放在面前的，是一客生果拼盤，Bonnie說：「我們不是坐廉航，機票價錢包括這份餐的。你只吃生果，豈不是浪費了那份飛機餐？」我咬著哈蜜瓜說：「在航機上，我通常沒多大胃口，又不喜歡正常的飛機餐，所以轉吃生果，一來，大可省掉不少熱量，再者，特別餐會較早奉上，吃畢便可早點抱頭大睡。 」
Bonnie說：「你真懂精打細算！」我答：「彼此彼此，只是大家計算的方面不同吧！我省的是熱量，你省的是金錢。」我拿出頸枕，準備進入睡眠狀態。她突然遞上手機，滑動相片說：「你看我平日所吃的東西，該沒多大問題，但磅數卻步步高陞。」我接著說：「大部分戰友都只會將合格的食物拍下來，違禁品一律避之則吉。」
她反駁：「我是認真的。新年後非減不可，我只是想知道我致肥的問題所在！」這時候，空姐遞送飲品，Bonnie說：「麻煩給我一杯橙汁。」我問：「你平日很喜歡喝飲品嗎？」她說：「我已經戒了奶茶，整天的飲品也不算太多！我說給你聽聽吧！」
「早上一盒鈣B寶，是低糖的。」我說：「低糖也有103卡！」 再說：「每日總要一杯咖啡，否則，一定釣魚，近來愛雀仔牌的濃香焙煎咖啡，味道很香濃的。」我說：「濃味並非代表沒有糖，一罐有3茶匙糖，即再加104卡。」我問：「那麼午餐呢？有沒有跟餐飲？」她說：「間中啦！到永年，就必定要菠蘿冰。」我再計一計：「又添160卡。」
Bonnie回想起：「午飯後通常到超市逛逛，有時候覺得很熱氣，便買支夏枯草，中草藥該很健康，我已選低糖的了。」我說：「一支低糖飲品，最少有100卡。」我在猜想：「正值流感高峰期，同事間該會分享些保健飲品，有否間中沖調川貝冰糖燉檸檬或蜜糖水滋潤一下？」Bonnie驚訝：「你怎知道的？但冰糖蜜糖不是很健康嗎？」我說：「兩者也是糖，一杯通常用兩湯匙，前者約有72卡後者則有105卡。」她抱不平：「其實每杯飲品也只不過是100卡吧！」我說：「但積少成多，由早到晚，你已喝了572卡的飲品，即是接近吃了3大碗飯！」
我說：「如果天天如是，一個月足以令你重5磅，反之，只要戒掉含糖飲品，你一個月便可大減5磅。」她裝出很認真的模樣說：「減肥原來那麼易，我會立刻照做！」